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广州养老院告诉你老人的基本护理常识是什么

浏览数:发表时间:2019-10-17 17:06:37

  老年人的基本护理的常识是什么?老年人的健康和长寿往往与他们自己的健康管理有关,其中护理的质量也将直接影响老年人的健康。一些老年人最终丧命不是因为原发病,而是由于缺乏护理知识和护理不当所造成的并发症。对老年人的护理常识是什么?以下是广州养老院的详细介绍。
  
  老年人的基本护理主要分为:医疗基础护理和生活基础护理。

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  一、终身基本护理
  
  早上醒来,不要急着起床,躺在床上十多分钟,做必要的床上锻炼。
  
  二、四肢的延伸
  
  用手互相摩擦,动指关节;然后“擦干脸”20次,每次30次。这些动作使老年人适应从睡眠到觉醒的生理变化,使身体有一个相对过渡的阶段,不是因为突然醒来头晕和跌倒,而是逐渐改变呼吸频率和心跳频率,以避免心脏病的复发。
  
  三、卫生间运动
  
  刷牙、漱口、洗脸、梳头,对长者来说也是一项非常有益的运动。上肢在刷牙过程中移动,应认真执行。漱口后,应进行咳嗽运动,以咳出呼吸道的痰。不含痰的咳嗽本身(即使有少量干咳)有利于肺泡扩张,减少肺部感染的机会。洗脸时,可以按摩面部,增加面部血液循环。梳头一方面可以增加头皮的血液循环,改善头皮的营养,防止脱发;另一方面,梳头还可以锻炼上肢的提升运动。用钝木梳子,每天早晚梳头100次,双手交替进行,对老年人的健康非常有益。

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  四、户外运动
  
  适当的户外运动、散步、慢跑、锻炼和各种拳击是老年人提高自身素质和提高抵抗力的手段。
  
  上面讲的4种不同的护理方式有助于老人的日常健康,而且上面讲的几种方式,也是平时运用到的,所以做起来也不是很难。

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