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广州养老院:老人如何预防老年痴呆症

浏览数:发表时间:2019-11-14 11:32:24

  一个人的老去时自然界很正常的自然现象,但是当一个人老去的时候,身体体质会因此而下降,而老年痴呆症就是其中一种,那么我们要如何预防让老人得老年痴呆症。
  
  一、老人如何预防老年痴呆症
  
  1.防止跌倒
  
  小心不要跌倒,头部受伤会导致痴呆,老年人在必要时应使用拐杖。

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  2.多受教育
  
  几项研究发现,接受正规教育的时间越长,患老年痴呆症的风险就越低。大学教育加强了学生的精神活动,如注意力和阅读能力,并有助于刺激脑细胞之间的关系。
  
  3.适度锻炼
  
  适度的锻炼,保持腰部和脚的力量,手的锻炼也很重要,经常做一些复杂而精致的手工动作会提升大脑的活力,烹饪、保存日记、弹奏乐器、绘画等都有预防痴呆的效果。
  
  4.减少糖的摄入量
  
  摄入过多的糖会增加患阿尔茨海默氏症的风险。专家建议不要喝含糖的软饮料,因为这些饮料会导致肥胖。摄入糖的最佳来源是水果、蔬菜和其他天然甜味剂。矿泉水、没有糖的冰茶。
  
  二、什么年纪容易患老年痴呆症
  
  1.年龄越大,老年痴呆症的发病率就越高。老年妇女患痴呆症的比例高于男子。有痴呆家族史的人患痴呆症的可能性是其他人的三倍。
  
  2.高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等是血管性痴呆的危险因素,也是阿尔茨海默病的危险因素。
  
  3.患有抑郁症、兴趣狭窄、精神创伤、受教育程度低、家庭贫困、吸烟和酗酒的人更有可能患老年痴呆症。

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  三、老年人痴呆症的表现
  
  1.记忆障碍:阿尔茨海默病后最明显的症状是记忆障碍,例如最近几分钟没有被记住的事情。病人总是会一直失去记忆,即使他们忘记了情况,通常也很容易重复解释同样的事情。
  
  2.语言障碍:老年痴呆症后,会出现语言障碍,主要是在言语中找不到合适的语言,甚至在言语表达上缺乏,通常都会有唠叨,这是阿尔茨海默病的症状。
  
  3.计算障碍:老年痴呆症发病后很难计算,例如计算时间较长的简单计算,这也是老年痴呆的表现之一。

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