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天气越来越冷,手脚保暖很重要!

浏览数:发表时间:2018-02-05 15:27:02

  最近的天气越来越冷,是不是感觉手脚都被冻僵了呢?北方还好,北方有暖气,但是南方过冬完全是靠一身正气,取暖靠抖。年轻人抗寒能力还好,但是老人家一冷着就不行了,身体素质没有年轻人好,容易感冒发烧,尽管身上穿了很多衣服,但是手脚还是冰凉凉的,手脚要怎么保暖呢?今天我们就来谈论一下,看看有没有什么方法可以改善。


  冬天手脚冰凉要么是穿的衣服不够暖,要么就是身体素质的原因,有些人虽然穿了好几件衣服,但是没有感觉到暖,那就是衣服的保暖性不够,需要换,但如果穿了很多也不冷就是手脚冷的话,那就是其他问题了。

  气血不足,气血不足也是手脚冰凉的一大问题,既然不足,那就补补身体,有什么食物可以补气血的呢?


  补益气血的食物:鸡肉、鸽肉、牛肉、红枣、核桃、芝麻、葡萄、莲藕、鳝鱼、山药。


健脾养胃:


  桂圆肉、山药、胡萝卜、红薯、芋头、菠菜、小米、玉米、银耳、香菇、鹌鹑蛋、桑葚等。


  血糖太低或者低血压也是原因之一,要保障身体热量来源,不要挨饿,要准时吃饭,睡觉前,泡泡热水会有助睡眠,促进血液流动,热水可以放些桂枝、生姜或者是艾叶,这对身体都不错的。

泡脚


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