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老年人在冬季要注意哪些事项

浏览数:发表时间:2019-11-16 15:19:45

  第一个问题是穿暖和的衣服。也许每个人都这么想。但我们穿衣服是为了保暖,让身体保持漂浮。正如我刚才说过的,这个问题的核心是温度中心出了问题。我们的身体不会产生热量,所以不可能只穿保暖保暖。我们必须热身。我怎么热身呢?这需要第二条规则:提高环境的温度。最好是空调和暖气,把房间温度调整到20℃左右,这是最舒服的。

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  没有条件的可以安放火炉等等取暖设施。第三条呢就是进食。吃是最好的预防方法。一方面,食物提供热量,另一方面,它触及消化系统的功能,促进胃肠蠕动和肝脏活动,并增加内脏热的产生。还有第四种,是我们预防各种疾病的良药--运动!对我们的老朋友来说,坐着胜过躺下,站得比坐得好,走得比站得好,动起来好!总之,这是一句话:在温暖的环境中,吃得好,穿得暖和,不要闲着!
  
  另一个原因是,老年人在冬天更容易跌倒。
  
  当那个年轻人跌倒了,站起来拍了拍屁股就走了,这完全不是一回事。我们这些老人可没那么幸运!人是老年人,自然骨质疏松,一旦跌倒,九次十次骨折,尤其是股骨头这部分骨折。骨折可能不是问题,但骨折必须在床上。老人一旦卧床,麻烦就来了,吃喝拉萨,都在床上,谁会侍奉呢?烦恼不怕,怕躺在床上生病,最常见的是肺炎,其次是肺梗死,这两种疾病都直接威胁着疾病的安全性。

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  在冬天,老年人往往会摔倒。为什么?因为我们老了,我们的腿和脚变硬了,我们比年轻人更胖,我们动作笨拙。在冬天,天气寒冷,下雨,下雪,地面很滑,所以很容易掉下来。如果地面结冰,那就更不可思议了。
  
  因此,老年人在冬天旅行时必须小心。

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